Die Minze geht Hand in Hand mit der Ferienzeit. Minzige Zuckerstangen, Minzpralinen, Minzschokolade. Aber er ist auch ein gutes natürliches Rezept gegen Heuschnupfen.
Dieser grüne Schoko-Smoothie verleiht Dir einen Hauch Minze und einen zusätzlichen kraftvollen Nährwert!
Im Folgenden sind einige der Vorteile von Minze aufgeführt:
- Fördert die Verdauung
- Unterstützt bei Gewichtsabnahme
- Verbessert die Mundhygiene
- Gut für deine Haut
- Lindert Allergien und Heuschnupfen
Dieses Rezept enthält auch das köstliche Fleisch- und Wasser einer jungen frischen Kokosnuss. Kein Vergleich mit dem Kokoswasser aus einem Karton. Auf YouTube gibt es genügend Videos, um zu erfahren, wie du die Kokusnuss sicher öffnen kannst, bevor du dich selbst daran machst.
Das Kokosnusswasser hat zahlreiche Vorteile, darunter:
- Sie ist voll mit Elektrolyten
- Lindert Harnwegsinfektionen
- Dient als Urin Antiseptikum
- Reduziert Heißhunger
- Ist antibakteriellSteigert den Stoffwechsel
- Voll von Enzymen zur Unterstützung der Verdauung und Vieles mehr…
Du brauchst nur einen guten Mixer um den Smoothie herzustellen. Du erhältst 4-5 Portionen aus diesem Rezept. Vor allem Kinder lieben es und es wird selten Reste geben! Falls aber doch, kannst du die Reste einfrieren, um Minze-Schokoladen-Eis am Stiel herzustellen. Yammi! 🙂
Minzschokoladen grüner Smoothie
Zutaten:
- 1/2 ein Bündel frische Minze (du kannst mehr hinzufügen, falls nicht minzig genug)
- 1-2 Tassen Spinat
- 1/3 Tasse rohes Bio Kakaopulver
- Fleisch und Wasser einer jungen (thailändischen oder indischen) Kokosnuss
- 4-6 gefrorene Bananen (je nach Größe)
- Genug Wasser zum mischen
- 2-3 Medjool-Datteln (falls du zusätzliche Süße benötigts)
Anleitung:
Gebe alles Grün, das junge Thai-Kokosnusswasser und Fleisch sowie das Kakaopulver in den Mixer. Dann füge die Bananen und das Wasser hinzu, damit sich alles gut vermischen kann. Füge bei Bedarf mehr Minze hinzu. Füge die Datteln hinzu, wenn du zusätzliche Süße benötigst. Alles fein cremig mixen und genießen!
LINKS:
- Das Rezept ist inspiriert von Raw Chef Debra Garner.
- Lass dich von unserm Video zu den 9 BESTEN SMOOTHIE–REZEPTEN für HAUT, SCHLAF, SEX inspirieren
- Das einfache Köpfen einer jungen Kokusnuss
- Noch ein Video Rezept zu Minze Smoothie Shake
